こんにちは
小岩名倉総武整骨院です！！
今日は【腹横筋】という筋肉について簡単にお伝えしていきます
もしも身体の不 調やお悩みの症 状があればまずはお気軽にご相談ください！
少し前になってしまいますが
前回は『腸腰筋』というインナーマッスルのことについてお伝えしましたが
今回お伝えする「腹横筋」という筋肉もインナーマッスルの中で重要な筋肉の一つに数えられます！
この筋肉は画像のように
お腹周りをぐるっと1周するように位置している筋肉であることから
コルセットと例えられることの多い筋肉です！
この筋肉の主な働きとしては体幹や臓器の位置を安定させるなど、様々な面において欠かせない役割をしています！
腹横筋を鍛える事で、
→腹式呼吸の安定
→くび れ効果
→姿 勢によるぽっこりお腹に効 果的です！
今回は以上となります
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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