【肩こり】に悩まされていませんか？
肩こりは文字通り肩に生じるこりが特徴で、肩が気になって集中できなくなるなど、日常生活に支障をきたすことがあります。
肩こりの症状について、肩こりは肩に張りや痛み、重さといった症状が中心で、関連して頭の痛みや吐き気や集中力の低下を伴うことも珍しくないです。
他にも倦怠感や目の疲れ、手足がしびれるといった症状も肩こりと関係することが多いです。
肩こりの原因については、長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の固定が主で、筋肉を動かさないことで血行が悪化して痛みの物質が生じ蓄積するのが基本となるメカニズムです。
端的にいえば運動不足が問題ですから、定期的に休憩して腕を回すなど体を動かすことをおすすめします。
軽くストレッチをするのも、こりの対策となります。
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📢感染防止徹底宣言📢
🌈ステッカー院
１．手洗いの徹底・マスクの着用
２．ソーシャルディスタンス
３．不要な「３つの密（密閉、密集、密接）」を避けて行動
４．施設の清掃・消毒
（施術ごとの(bed)ベッド・枕の消毒、換気等）
５．利用者・従業員の体調管理🌡
（非接触型機器での検温・手指消毒の設置✋✨👌）
６．施設環境設備
（👩受付にビニールカーテンを設置等）
来院時は、検温とマスクの着用のご協力をお願い申し上げます。
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