【肩こり】に悩まされていませんか？
肩こりは文字通り肩に生じるこりが特徴で、肩が気になって集中できなくなるなど、日常生活に支障をきたすことがあります。
肩こりの症状について、肩こりは肩に張りや痛み、重さといった症状が中心で、関連して頭痛や吐き気にめまいや集中力の低下を伴うことも珍しくないです。
他にも倦怠感や目の疲れ、手足がしびれるといった症状も肩こりと関係することが多いです。
肩こりの原因については、長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の固定が主で、筋肉を動かさないことで血行が悪化して痛みの物質が生じ蓄積するのが基本となるメカニズムです。
端的にいえば運動不足が問題ですから、定期的に休憩して腕を回すなど体を動かすことをおすすめします。
軽くストレッチをするのも、こりの予防や改善に繋がるでしょう。
一方では年齢による肩こり、いわゆる四十肩や五十肩も原因の1つです。
これらは肩の関節周りに生じる炎症が原因で、場合によっては医療機関の受診が必要です。
実は首に生じる頚椎症、椎間板ヘルニアが肩の痛みを引き起こしていたり、内臓から痛みが出ているケースもあるので油断禁物です。
脳動脈瘤は頭痛や吐き気、狭心症や心筋梗塞は左側の痛みや背中に強い痛みを伴うなど、それぞれ特徴があるので、特徴的な症状を伴う肩こりには特に要注意です。
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