いつも当院をご利用いただきありがとうございます。
今年もあと残り約1か月となりましたね
皆様今年はどんな1年をお過ごしだったでしょうか？
＜＜年末年始のお休み＞＞
12月29日（木）から1月3日（火）までお休みとさせていただきます
新年1月4日（水）から通常通り午前中営業となります
最近急に寒くなってきたのもあり、捻挫やぎっくり腰も増えております
スポーツなどされる方、しっかりと前後にストレッチをしましょう
また、ゴールデンタイムと呼ばれる22時〜午前2時の間にしっかりと睡眠をとることで
成長ホルモンが分泌され疲労回復や自律神経を整えるといわれています
最近疲れが取れないなという方・・・まずご自身の睡眠環境を整えてみてはいかがでしょうか
なかなか寝付けないなという方も軽くウォーキングをしたり、
ご自身のリラックスできる音楽や照明など見直してみるのもいいかもしれません
ぜひお早目にメンテナンスにお越しくださいね（＾＾）
お待ちしております。
