もうすぐ１０月だというのに今日はとても暑いですね ι(´Д｀υ)
今年の夏は猛暑でしたが、それからというもの一気に涼しくなったりまだ暑くなったりと温度差がとてもありますね
「秋バテ」と呼ばれるものも、こういった温度差から体温調整ができなかったり、
日照時間が短くなることで「仕事をしたくない・・・」「なんだか秋はさみしい気分になる」といった
「抑うつ状態」を招く原因となるそうです(+_+)
いわゆる「季節の変わり目」は、どうしても自律神経が乱れたり、体調も崩れやすい時期なのです。
そんなときはできる限り無理をせずに、ゆっくり休憩する時間も必要ですよ♪
自分の好きな趣味を楽しんだり、軽くウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。
だらだらと寝てばかりいるのは逆効果になるので太陽の光を浴びて、体をリフレッシュしましょう
当院の周りを歩いてみると「彼岸花」や「栗の木」「すすき」など秋を感じられるものも多くなってきました
我が家の愛犬小太郎くんは大の柿好きなのですが、今年はまだ柿がならずに残念そう・・・（笑）
