9月に入り、だいぶ過ごしやすくなってきましたね!
運動会など体を動かすには、良い季節ですが、普段運動をしない方は、十分にストレッチをして、決して無理しないようにしましょう‼
もし急に痛めてしまった時は、まずアイシング(冷却)してください。
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