東川口整骨院です！
寒さも一段と厳しくなり、埼玉県では土曜日に雪が降りましたね。
寒さから体の不調を訴える患者さんも来院されています。
体の調子がよくないな、と感じましたら一度当院にご相談ください！！
本日は前回の続き、
「下腹ペタンコプログラム」のお話しをします。
では、実際にどのようなことをするのかというと
前回ご紹介したこの赤い専用の器具を骨盤の下に置くことで骨盤を調整しながら運動やストレッチを行います。
この写真はプログラムの一部分ですが、
肩と大腿部をトレーナーおさえ、ストレッチを行っている写真です。
このストレッチは大腿部はもちろん、肩周り、背中まわり、お腹まわり、足先のほうまでのばしながら、骨盤周りを整えていきます。
また、器具を骨盤の下に置いたまま足を上げおろしして、腹筋運動を行うトレーニングもあります。
少しキツイ運動にはなりますが、トレーナーと一緒にマンツーマンで行いますので、頑張りれます！
運動を始めたいけど、自分1人では始めづらい、、、という方にはとてもオススメのメニューになりますので
ご興味ある方は、ぜひ体験していただきたいので、
一度ご連絡ください！！！
川口市、戸塚エリア
東川口整骨院
☎048-291-8700
