こんにちは！
東川口整骨院です。
今年もあと1ヶ月！
今年のうちに調子のいい体を作っていきましょう！
前回の続きです！
「キソトレ」についてお話ししていきます。
キソトレとは股関節、足関節の柔軟性をつけるためのストレッチをしていきます。
また、骨盤の正しい使い方を理解するための運動も取り入れていきます！！！
正しい体の使い方を知る事で、他の部位に負担がかからなくなります！
また自分の体の良い状態を知ることにより、自分の身体の弱点を知れるので、セルフケアができます！
継続して取り組むことになって、バランスも良くなり、姿勢の改善にも繋がります！
日常生活に支障が出るくらい身体が硬い方！！
踵をつけてしゃがめない方！！
スポーツをしてる学生の方！！
特におすすめです！！！
自分は当てはまる！気になる！！方はぜひ、お問合せください！
東川口整骨院
