こんにちは！
東川口整骨院です。
今日はなんとなく暖かい気がしますが、明日から気温がガクンと下がるみたいですね。
寒いとからだの不調もでてきますので、お気軽にご相談くださいね！
寒い日はなかなか外で運動が億劫になってしまいますよね。
そんな時にオススメしたいのがストレッチ！！！
ストレッチの効果として
・体を温めることができる
・疲労回復
・運動不足の解消
・寒さでこわばった筋肉をほぐすことにより怪我予防
などなど、たくさんの効果があります！
でも、ストレッチをどうやってしたらいいかわからない、、、という方も多いと思います。
当院では、柔軟性アップに特化したコースがあります！
その名も、「キソトレ」！！！！！
次回はキソトレについてご紹介しますのでお見逃しなく！
東川口整骨院
