立春を過ぎたのにl、毎日 雪降りますね
それと 寒いです
雪かきを毎日して、腰を痛めてしまう方が、
最近増えてきました。
腰を痛めてしまう「原因」は何か言うと、
雪投げ 北海道弁？
「雪投げ」の時に 腰を捻るからなんです。
背中の筋肉 脊柱起立筋は捻りの動作に弱いんです。
重たい雪を身体を捻って除雪すると、完璧に腰を痛めてしまうので要注意です。
なるべく真っ直ぐな姿勢で除雪しましょう
クイックボディケア整体院
