🌀肩の重だるさをスッキリ解消！
デスクワークやスマホ時間が長くて、肩まわりがガチガチになっていませんか？😣
そんな時におすすめなのが、肩甲骨をしっかり動かす「肩回しストレッチ」！
たった数分で、血流が促進されて肩も心もスッキリ✨
🔹やり方
① 背筋を伸ばして姿勢を正す
② 手を肩に当て、ゆっくり大きく後ろに回す（肩甲骨を寄せるイメージで）
③ 前後5回ずつ、呼吸を止めずにゆっくり行いましょう
🩵ポイント：
お仕事の合間やお風呂上がりに取り入れるのがおすすめです♨️
🌸ふれあい鍼灸整骨院では、肩こりや姿勢改善のための施術も行っています。お気軽にご相談ください
