大寒波が到来ということで。
風も強くて大変ですね。藤枝市は雪が降らないからマシかもしれませんが。
皆様暖かくしてお過ごしください。
今回はテニス肘について。
正式名称は上腕骨外側上顆炎といいます。
動かしたり力を入れると肘に痛みが出ます。痛みを我慢して使っていると長期化しやすいです。
少し痛いぐらいだから大丈夫と放置しておくと重症化するパターンですね。
テニスのボールを打つ動作で発症することが多いのでこの名前がついていますが、仕事や日常生活動作でも起こります。
筋力低下や使い過ぎも大きな原因となります。
物を持ち上げたり、ぞうきんを絞るといった動作で肘の痛みに気づく方が多いです。
対処法としては患部の安静のために肘にバンドをしたり、原因となる伸筋群のストレッチを行うなどです。
さくらい整骨院では超音波と手技、ストレッチや運動施術を組み合わせて早期回復を目指します。
もし肘の痛みでお悩みの際にはぜひ当院にご相談ください。
まずはお気軽にお電話から。
藤枝市駅前2-6-12 MYビル1階
さくらい整骨院
