●季節の変わり目が体調を崩し気温差が続くと心と体もつらくなりませんか。。。
『気温差の不調要因』
●季節の変わり目から起きやすい、心身の不調のことです。
●気温差と感染症の環境から身体の不調からさまざまな症状が出ます。
●何か、事前の体調管理対策をしないと？
『生活リズムの対策法について』
●睡眠リズムを安定させる
●有酸素運動を週３回継続し、ストレス耐性を強化させる
●栄養バランスのとれた食事をする
●休日はしっかり休みを取る
●毎日お風呂に浸かって一日の疲れを取る
●心の相談や話ができる人を２人以上もつこと
当院の施術は、さまざまな不調を施術の調整することで体調管理に繋がります！！
安心してご相談下さい！
