【腹筋のトレーニングをやり過ぎては再発になる】
●腰痛の決め手は背筋。
●でも鍛えすぎにご用心!。
腰痛予防には、腹筋が良いといわれていますよね...
●しかし、腹筋を鍛えすぎたり、バランスが悪い状態の間違ったトレーニングをすると、かえって腰に負担がかかります!!
そこで、『腰の歪みや不安のない状態』を整え背筋もバランスよく鍛える必要があります。
●当院では、正しい腰痛予防方法とトレーニング内容を指導します。いろいろある腰痛の原因には、体の歪みなどの原因が多いです。
バランスのいい筋トレをすることで、腰痛予防になります。腰痛予防にと、ガンガンに腹筋を鍛えすぎて、背筋とのバランスを崩し腰痛を悪化させてしまうケースもあります。
適切な施術と運動機能トレーニングメニューを指導をいたします。
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概要
住所
千葉県印西市浦部163−5千樹館治療院整骨院・印西共育柔道塾
アクセス
(1)北総開発鉄道/千葉ニュータウン中央駅北口乗車⇔浦部バス停下車 (2)JR成田線木下駅下車⇔印西市役場⇔松山下総合運動公園前下車
- 最寄駅
- 木下駅 から3.9km
- 千葉ニュータウン中央駅 から2.4km
- 布佐駅 から3.6km
- バス停
- 木刈小学校から1.2km (徒歩16分)