おはようございます！最近は、全国的に新型コロナウイルスの感染が拡大してきましたね。
外出自粛の日々がまだまだ続きそうですね。
ここ近年は、新型コロナウイルスの影響で運動不足になられている方が多いように思います。
しかし、感染が拡大している中、外出を控えられている方も多いと思います。
今日は、家でも出来る簡単なストレッチを紹介させて頂こうと思います。
〇肩周りのストレッチ
①顔の前で両腕をつける
②両腕を真横に開き、後ろへ引き寄せる（肘は肩の高さで）
③手の平を外に向けたまま、真上に腕を伸ばす
最近は、新型コロナウイルスの影響でデスクワークになられた方も多く、肩周りの症状を訴えられる方もいらっしゃいます。
こういったお悩みをお持ちの方はぜひ試してみてくださいね！
☆https://lin.ee/nuzMzpS
LINEからのご予約も承っております☆
http://expand-k.com/
