こんにちは!7月が終わり、8月に入りましたね!!
最近は毎日暑い日が続いており、熱中症にも気を付けないといけない時期になりましたね!
今日は、熱中症について紹介させて頂こうと思います。
まず、夏バテが起こる原因としては、①エアコンの効いた部屋と外気温との温度差による体調の乱れ②汗をかくことで体内の水分バランスが崩れ、脱水を起こす③暑さで食欲が減退し、栄養素が不足する ことだと言われています。
この時期は熱中症に気を付けていてもいつなるか分からないですよね、、、。
今日は、夏バテにオススメなツボも一緒に紹介させて頂きます。
〇湧水
足の裏の指を曲げた時に出来るくぼみの中にあります。
効能としては、押すと元気が湧き出るというツボであり、全身がダルイ・元気が出ないという時にオススメです。
その他にも、夏バテにオススメのツボがありますので、みなさんぜひ試してみて下さいね!
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