【タオルストレッチ】
おはようございます！7月も終盤に差し掛かり
8月が近づいてきましたね！夏休みやお盆等の
長期休暇に入られる方がほとんどだと思います。
今は新型コロナウイルスの影響で外出自粛が
続いていますので、長期休暇も自宅で過ごされる方も多いのではないでしょうか？？
そうすると多くなってくるのが、運動不足です。
今日は、自宅で出来る簡単なストレッチについて紹介させて頂きます！！
まず、タオルを準備し、足の裏に引っかけふくらはぎが痛みなく伸びたら、30秒間ストレッチを行ってください！
この長期休暇に運動不足にならないようにみなさん、ぜび試してみてくださいね！
https://lin.ee/nuzMzpS
LINEからのご予約も承っております(｀・ω・´)！
https://expand-k.com/
