おはようございます!4月になり、新生活がスタートしたり花粉が飛んでいたりと
春を感じる場面が増えてきましたね!しかし、この時期は春バテになる方が多いです!
「夏バテ」という言葉を耳にされた方は多いと思いますがみなさん「春バテ」ご存知ですか?
今日は、春バテについて紹介させて頂きます!
春バテとは、3~4月にかけて多くなる季節症です。
春バテの大きな原因とされているのが、気温差ストレスです!
出てくる症状としては、体のだるさ・やる気が出ない・目覚めが悪い・イライラする・
昼間眠くなる・夜眠れない等の症状が出てきます。
上記であげたような症状が一つでもある方は春バテの可能性が高いです!
春バテ対策としては、「温活」がオススメです!
例えば、朝日を浴びたり、入浴習慣をつけたり、眠る前は目元を温めたりすることが良いです!
https://expand-k.com/
![あなたは春バテ大丈夫ですか?の写真_1枚目](https://image.ekiten.jp/shop/6015429/20210410161143.jpg?orig_w650)