最近は毎日気温が低く、風も強く冷たいですね、、、。
こんな時期はよく「冷え性」という言葉を耳にする方も多いと思います。
もしかしたら冷え性の方も多くいらっしゃるかもしれません。
今日は、冷え性について紹介させて頂きます!!
まず、冷え性は大きく分けて原因が3つあるとされています。
一つ目が筋肉量が少ないこと。二つ目がストレスの影響。三つ目が生活習慣の乱れと言われています。
意外と見落としがちで気づかないようなところで冷え性へと近づいていることがあります。
冷え性で悩んでいるという方も、冷え性かもしれないという方も日頃から出来る対策をぜひ試してみてください!
〇冷え性の対策
・白湯を飲む
・適度な運動をする
・入浴で体を温める
※冷え性をなおしていく為には継続が大切です!
ぜひ継続して行ってみて下さいね!!
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![冷え性の原因ご存知ですか??の写真_1枚目](https://image.ekiten.jp/shop/6015429/20210130161328.jpg?orig_w650)