この頃は気温も高く、少し外に出るだけで汗が出てきますね、、。
こういった時期はみなさんもご存知の【夏バテ・熱中症】になりやすいです。
例えば今現在、「身体がだるい」、「疲れる」、「食欲がない」等の症状がある方いませんか?
もしかすると夏バテ・熱中症になりかけているかもしれません!!
今日は、夏バテ・熱中症の予防ポイントを紹介させて頂きます!!
①エアコンの効いた部屋と外の差は3~4℃が理想です!!
②こまめに水分を取ってください!!
③ストレスはなるべくためないようにしてください!!
④適度に運動をして、体温調整をして下さい!!
↑上記のことに気を付けて今年の残りの夏を楽しく過ごしましょう。
![夏バテ・熱中症にご注意ください!!の写真_1枚目](https://image.ekiten.jp/shop/6015429/20200829125557.jpg?orig_w650)