【スポーツ障害】
スポーツ障害について紹介せて頂きます。
新型コロナウイルス感染拡大が減少傾向になって学校が始まると同時に
今まで休みだった部活動が再開したところも多いのではいでしょうか？
また、お仕事をされている方も社会人のスポーツも始まってきていますよね！！
長い期間運動をされていない状態での運動は、怪我をしやすいです。
今まで通りの練習量・練習速度で行っていると身体に不調をきたすかもしれません。
十分にアップ運動などを行い身体を慣らしてから行ってくださいね！！
もし、運動中に怪我をされた場合、学生の方に多いのが冷やすや湿布を貼って
様子を見ることです。急性的な怪我は何日間か安静にしていると痛みは落ち着いてきて
また運動が再開できるような状態に回復します。
しかし。これを放置してしまうと癖になってしまったり、もっと大きな痛みになって
症状がでてしまうこともあります！！
痛みを我慢せずに、病院で診てもらってください！！
当院では、スポーツ障害の施術もさせて頂いてます。
何かお悩みがあればいつでもご相談下さい！！
詳しい内容は下記のURLをご覧ください！
http://expand-k.com/sports/
