肩こり・腰痛を繰り返す本当の原因は「姿勢の崩れ」かもしれません
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「その場は楽になるけど、また戻る」
そんな経験を繰り返していませんか？
実は多くの肩こり・腰痛・頭の重だるさは
筋肉そのものよりも 姿勢の崩れと体の使い方のクセ が大きく関係しています。
痛みのある場所だけをほぐしても
体の土台である姿勢が崩れたままだと、負担はまた同じ所に集中します。
その結果
・すぐ戻る
・だんだん回復しにくくなる
・慢性化する
この流れに入ってしまう方がとても多いです。
当院では「痛みの場所」ではなく
なぜそこに負担が集まったのか を見ていきます。
例えば
・骨盤が後ろに倒れていないか
・肋骨が固まり呼吸が浅くなっていないか
・太もも前や裏が張りすぎていないか
・首だけで頭を支えていないか
こうした姿勢の崩れが整うと
体は自然に楽な状態を保てるようになります。
そのために必要なのは
強い刺激ではなく
必要な所だけをゆるめ
必要な筋肉は目覚めさせること。
無理な矯正ではなく
体が自分で整おうとする状態を作ることが大切です。
体は年齢ではなく
「使い方」で変わります。
何年もつらかった方でも
姿勢が変わると
・朝の体が軽い
・疲れにくい
・痛みを気にする時間が減る
という変化を実感されています。
我慢を続けるより
体の土台から整える選択をしてみませんか？
体は、手をかけた分だけちゃんと応えてくれます (^^)
