夜になると、つい色々考えてしまいませんか？
昼間はあんなにバタバタ動いていたのに、夜になると急に静かになりますよね。
あの時間、不思議ではないですか？
布団に入った瞬間、
「今日のあの一言、いらなかったかな…」
「昔のあれ、今思い出すとちょっと恥ずかしい…」
と、なぜか頭の中で反省会が始まります。
しかも、昼間はまったく思い出さないような出来事まで総動員。
記憶の引き出しが、夜だけ全開になる感じです。
そして
「よし、明日から本気出そう」
と決意して眠るのに、朝になると
「寒い…あと5分…」
となってしまうのも、あるあるですよね。
人はもしかすると
昼は“現実モード”
夜は“考えすぎモード”
で切り替わっているのかもしれません。
ちなみに私は、
「腹筋を毎日やろう」
と夜に決めたのに、翌日すっかり忘れていました。
夜の決意は、朝になると別人レベルです。
でもそれだけ、毎日ちゃんと頑張っている証拠でもあります。
考えすぎてしまう夜は、身体も緊張しやすい時間。
そんな時こそ深呼吸して、少し力を抜いてあげてくださいね。
