首肩こりが何をしても改善しない本当の理由とは？
首や肩のこりが慢性化して、
マッサージに行ってもすぐ戻る
ストレッチしてもスッキリしない
そんな経験はありませんか？
実は首肩こりは、
「肩そのもの」だけが原因ではないケースがほとんどです。
多くの方に共通しているのは、
姿勢の崩れや体の使い方のクセです。
特に多いのが
・猫背
・巻き肩
・頭が前に出る姿勢
・呼吸が浅い状態
これらが続くことで、
首や肩の筋肉が常に緊張し、
血流が悪くなり、こりが慢性化していきます。
よくある間違った対処法として
・強く揉む
・首をグイグイ回す
・痛いところだけをマッサージする
これを続けてしまうと、
一時的に楽になっても、
かえって首肩こりを繰り返しやすい体になってしまいます。
本当に大切なのは、
首や肩に負担をかけている「土台」を整えることです。
当院では
姿勢バランス
体の使い方
呼吸や力の入り方
こういった部分を丁寧にチェックし、
必要最小限の刺激で体を整えていきます。
その場しのぎではなく、
繰り返さない体を目指した整体です。
首肩こりでお悩みの方は、
我慢を続ける前に、
一度ご自身の体の状態を見直してみてください。
