「整体師、寒さに負ける」
最近本当に寒いですね。
朝、整体院に入った瞬間、身体より先に気持ちが固まりました。
「整体が必要なのは自分では？」と思いながら暖房を入れる毎日です。
寒くなると
・肩がすくむ
・首が前に出る
・呼吸が浅くなる
気づかないうちに猫背の完成です。
最近も
「特に何もしていないのに首が痛い」
「朝起きたら腰がつらい」
という声が増えています。
それ、寒さが原因のことも多いです。
そんな時は
・深呼吸
・肩を大きく回す
・首を長くする意識
これだけでも身体は変わります。
身体がガチガチになる前に、定期的なメンテナンスをおすすめします。
本日も整体院でお待ちしています。
