① 冬のちょこっと健康ブログ（姿勢系）
寒くなると、気づかないうちに肩がすくんで姿勢が丸くなりがちです。
この「ちょい丸姿勢」が続くと、首コリ・肩こり・呼吸の浅さが一気に増えます。
おすすめは、1日10秒の胸開きストレッチ。
壁に手をついて胸を軽く開くだけで、気持ちよく肩が下ります。
カラダは小さな積み重ねで変わります。無理なく続けてみてくださいね。
首肩こり・腰痛専門 整体院 福喜-FUKKI-【フッキ】
