【昼下がり整体ブログ】
〜午後の眠気より強い“ゆがみ”がある〜
昼ごはんのあとって、突然やる気が行方不明になります。
しかしあの眠気、実はランチよりも「姿勢のゆがみ」が犯人のことが多いです。
• 猫背で呼吸が浅い
• 背中が固まって脳に酸素が届きづらい
• お腹が硬くて内臓が下がり気味
• 午後の集中力が三分で終了する
椅子に座ったまま胸を軽く開く、肩を後ろに回す、お腹を伸ばす。
この程度でも午後のパフォーマンスは意外と変わります。
「午後もなんとかなるかもしれない」と思えたら、
それは身体が整い始めているサインです。
