日曜の朝、体がなぜか静か。
平日はなんとなく動けるのに、
日曜の朝だけ「あれ？今日はちょっと…」と気配を出してくる身体。
特に多いのがこれです。
・起きる前に一度、腰の様子を伺う
・肩がいつもより自己主張している
・首が左右のどっちにも行きたがらない
・布団の中で小さくうなずく時間が長い
全部、体からのやさしい通知です。
強制ではなく、静かな“お知らせ”。
日曜の朝って、意外と体の状態がよく分かるんですよね。
急に悪くなったわけじゃなくて、平日が忙しすぎて見えなかっただけ。
だから今日は、深呼吸してからゆっくり伸びをするだけで十分。
それでもゴワつきが残る日は、早めのケアがほんとに楽です。
無理に頑張らず、いい日曜日を。
体のリズムが戻ると、月曜が少しだけラクになります。
