整体を受けると眠くなる理由
「施術中につい眠ってしまった」
「整体を受けた日はぐっすり眠れた」
そんな経験はありませんか？
当院でも「気づいたら寝ていました」というお声をよくいただきます。
実はこれは、身体にとってとても自然で良い反応です。
今回は、整体で眠くなる主な理由を3つご紹介します。
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1．脳が“安心モード”に切り替わる
ガチガチにこわばった筋肉がゆるむと、脳はリラックスの信号を受け取ります。
その瞬間、身体は「安心モード」に切り替わり、自然と休息へ向かうのです。
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2．自律神経のバランスが整う
施術によって副交感神経が優位になると、呼吸や心拍がゆったり落ち着きます。
このとき感じる眠気は「休んでいいよ」という身体からのサイン。
日常の緊張や疲れを回復させるために大切な反応です。
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3．静かな環境が休息をサポート
整体中は余計な音や刺激が少なく、普段は得られにくい「何もしない時間」が生まれます。
この穏やかな環境が心と身体をさらにゆるめ、眠気を引き出してくれるのです。
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整体中・整体後の眠気は“良いサイン”
眠くなるのは、身体が整い「回復モード」に入った証拠です。
特に施術を受けた日の夜は、スマホやカフェインを控えて早めに休むと、回復力がさらに高まります。
当院のボディバランス整体では、全身の状態を丁寧に確認しながらバランスを整えていきます。
「ぐっすり眠りたい」「疲れをリセットしたい」方は、ぜひ一度ご体験ください。
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まとめ
整体で眠くなるのは自然な反応です。
• 脳が安心モードに切り替わる
• 自律神経のバランスが整う
• 静かな環境が休息を促す
安心して身体をゆだねてみてくださいね。
