「肩こりは日本人の国民病」と言われています。最近では大人だけでなく、子どもの肩こりも増えているのをご存じでしょうか？
肩こりの原因はひとつではなく、
• 日本人は欧米人に比べて 頭が大きいのに首や肩の筋肉が弱い
• 精神的ストレスで 自律神経が乱れ、筋肉が緊張する
• デスクワークやスマホで 猫背・前かがみ姿勢が長時間続く
など、複数の要因が重なって起こります。
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マッサージだけでは逆効果に？
固まった筋肉を強くもむと、逆に筋肉を傷めてしまい、血流が悪化して肩こりを繰り返す悪循環に陥ることもあります。
必要なのは「もみほぐし」ではなく、骨格と姿勢を整えて筋肉が自然に緩む状態を作ること。ここで整体が大きな力を発揮します。
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整体での肩こりアプローチ
当院の整体は、肩を直接ほぐすだけではありません。
• 骨盤や背骨の歪みを整え、姿勢をケア
• 首や肩の負担を減らす土台作り
• 自律神経のバランスを整え、緊張を和らげる
このように全身からアプローチすることで、肩こりを根本からケアします。
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続けやすいから効果的
整体は「つらい時だけ行く」ものではなく、日常のクセをリセットして良い状態を維持する習慣にするのがおすすめです。
疲れた時は整体で整えるだけでも十分。余裕がある時はセルフケアやストレッチも加えるとさらに効果的です。
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まとめ
肩こりは自然に良くなるものではなく、姿勢や骨格、自律神経の乱れなど原因が複雑に関わっています。だからこそ、整体での根本ケアが重要です。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。オーダーメイドの整体で、ラクな体と快適な毎日を取り戻しましょう。
