【整体を受けると眠くなる理由とは？】
「施術中に眠くなる」
「整体を受けた日はぐっすり眠れる」
そんな経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
当院でも「気づいたら寝てしまった」という声をよくいただきます。
実はこれ、身体にとって自然な反応です。
主な理由を3つご紹介します。
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1．脳が“安心モード”に切り替わる
ガチガチにこわばった筋肉が緩むと、脳はリラックスの信号を受け取り、安心モードに切り替わります。
スイッチがオフになるように、自然と休息に向かうのです。
2．自律神経のバランスが整う
施術によって副交感神経が優位になると、呼吸や心拍が落ち着きます。
眠気は「休んでよい」というサインであり、日々の緊張状態から回復するための大切な反応です。
3．静かな環境が心身を休ませる
施術中は余計な音や刺激が少なく、日常では得られにくい「何もしない時間」が生まれます。
その環境が心と身体を自然にゆるめ、眠気を誘います。
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整体中・整体後の眠気は良いサインです。
さらに当日の夜はスマホやカフェインを控え、早めに眠ることで回復力が高まります。
当院のボディバランス整体では、全身の状態を丁寧に確認しながらバランスを整えます。
「ぐっすり眠りたい」「疲れをリセットしたい」という方は、ぜひ一度ご体験ください。
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まとめ
整体で眠くなるのは
・脳が安心モードに切り替わる
・自律神経のバランスが整う
・静かな環境が休息を促す
こうした理由から自然に起こるものです。
