こんにちは！
首肩こり・腰痛専門 整体院 福喜 -FUKKI-【フッキ】です(^^)
今回は「巻肩（まきかた）」についてのお話です。
巻肩とは、肩が前方に巻き込んだような状態のことで、いわゆる“猫背”の一種。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、前かがみの姿勢が続くことで起こりやすい姿勢の崩れです。
この状態が続くと、
1.首や肩のこり
2.頭痛や腕のだるさ
3.姿勢の悪化による疲れやすさ
など、さまざまな不調の原因になることも…。
巻肩をケアするためには、
1.胸まわりや肩甲骨まわりのストレッチ
2.姿勢を支えるインナーマッスルの強化
3.日常での姿勢の意識
などが大切です！
当院では、巻肩の原因を「骨盤の歪み」から見直し、
全身のバランスを整える骨格矯正で姿勢ケアをサポートしています。
「最近、姿勢が気になる…」
「巻肩が原因かも？」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
