脚のむくみのお悩みの女性は多いですね。
特に足首や足先、足のむくみは血流やリンパの流れが滞り体内の水分がスムーズに排出されないことで起こります。
原因は運動不足、冷え、デスクワーク、立ち仕事など。
同じ姿勢の続くことでむくみやすくなります。
対策としては、足裏マッサージ、足首の曲げ伸ばし、足首を回すなどが効果的です。
足裏の筋肉は脛やふくらはぎとつながっているのでおすすめです。
首肩こり・腰痛専門 整体院 福喜-FUKKI-【フッキ】
