こんにちは！
今回はセルフケアの重要性についてお話ししていきます！
ストレッチなどセルフケアは大事と思っていても続かない人がほとんどだと思います。
こんなことは当てはまりませんか？
・何すればいいか分からないから続かない
・ストレッチする時間がない
・思い出したかのようにたまにする
・痛みが治ったからしなくなった など
では聞きます。
あなたは歯磨きをするにあたって後回しにしますでしょうか？
虫歯が治ったから歯磨きをしなくなりますか？
答えは「毎日しています」ですよね？
理由は
「歯磨きをしないと虫歯になる」→「虫歯になると放置すると歯を抜かないと行けなくなる」
先の未来が見えているから行っています。
体も同じです。
「使いっぱなしだから肩こり、腰痛になる」→「坐骨神経痛やヘルニアなど骨の変形」
に繋がっていきます。
ですので体も歯磨きをしてほしいわけなんです。
使ったら使ったなりのストレッチやケアが重要になります。
正しいストレッチや体にあったケアはほとそれぞれ違ってくる場所もあります。
私はあなたのお悩みに誰よりも全力で向き合う事をお約束致します。
