「辛さのきっかけはひとりひとり違う！ダイエットを後悔につなげない」
私もたくさんの方々をコーチングしてきておりますが
みなさん
本質的なところは
？？なまま
自分を責めている方々が多いようです。
どうして…
こうなってしまったのだろう？
私の何がいけなかったのだろう？
などなど
まず、私が思うのは
「自分を含めて何も、そして誰も悪くない」と。
それぞれの
感情や思い
とりまく環境や状況は
ひとりひとり違うのと同じで
その中で
ひとりひとり
良いも悪いも強弱はありますよね。
ですので
避けられない
望まない状況の場合も
そして、それらを呼んでしまうことも
あると思います。
まずは
その疑問や不安を
安心感に繋げていきたいですね。
セルフ的にできることは＾＾
まずは
「私が悪いわけでない。そのようになってしまっただけ」
と自分を安心させてあげてくださいね。
そうすると
自分の中で
どうしていったら良いかなどの
望むことが叶っていくような
ヒントや直感が脳裏に浮かびやすくなり
そこからモチベーションもあがりやすくなります。
まずは
責め続けている自分から…
これまでのことを気づきに
自分が優しい気持ちになれるようなことを
できるところから
偏らないとうに食べていく
やっていく
もう責めるのは卒業ですよ＾＾
そうしたら
また、進んでいけますからね(*^-^*)
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