不足感意識から充足感意識に＾＾

更新日: 2024年11月09日

お知らせ

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今日は「不足感意識から充足感意識に」

というテーマでお伝えしたいと思います。

摂食障害や健康・ダイエットに対して

過度に悩んでしまっている方々に向けて、

少しでも心の支えになればと思います。

まず、

何かが「不足している」と感じると、

その不足を埋めようと

必死になるのは自然なことです。

しかし、その行動が心身に負担を

かける場合もあります。

摂食障害に悩む方や、

健康を追求し過ぎている方々にとって、

常に「不十分」と感じることは

心の健康を損なうことに繋がります。

どうか、自分自身を労わり、

充足感を持つことを意識してみてください。

日常の小さな喜びや、

自分ができていることを認めることから始めてみましょう。

例えば、美味しい食事を楽しむこと、

良い睡眠をとること、

家族や友人との時間を大切にすることなど、

これらはすべて充足感をもたらす大切な要素です。

もし、誰かのサポートを求めている方がいれば、

どうかその手を差し伸べてください。

そして、悩んでいる方々も、

その手を取る勇気を持ってください。

一人ではありません。共に歩んでいきましょう。

心が少しでも軽くなることを願っています。

これからも応援しています。

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