施術後に「体がだるい」「少し痛い」と感じると、「もしかして揉み返しかな？」と不安になる方も多いです。
ですが、好転反応と揉み返しはまったく別のものです。
☆好転反応とは
整体やリラクゼーションによって、滞っていた血流やリンパの流れが改善し、体が正常な状態へ戻ろうとするときに起こります。
一時的にだるさ、眠気、軽い痛みなどが出ますが、これは体が回復しているサイン。
しっかり休めば1～2日で落ち着き、そのあとに軽さやスッキリ感を感じる方が多いです。
☆揉み返しとは
一方、揉み返しは筋肉や筋膜に過度な刺激が入ったときに起こる炎症反応です。
施術後すぐに痛みや重だるさが強く出たり、押された部分が腫れたように感じたりします。
これは体が回復しているのではなく、ダメージを受けている状態です。
☆見分け方のポイント
好転反応 揉み返し
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出るタイミング 半日～翌日 施術直後～数時間以内
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感じ方 だるい・眠い・軽い痛み 強い痛み・筋肉痛のような痛み
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続く期間 1～2日ほどで軽くなる 3日以上続くこともある
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原因 血流・代謝の改善 強い刺激・押しすぎ
☆まとめ
好転反応は「体が整う過程」であり自然な癒しのプロセス。
揉み返しは「刺激の与えすぎ」による炎症です。
ステラでは、お客様一人ひとりの体質やその日の状態を見ながら、やさしく整える施術を心がけています。
安心して、体が良くなっていくプロセスを感じてみてくださいね。
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