まだまだ暑い日が続きますが、みなさま体調はいかがですか？
室内外の温度差による自律神経の乱れによって、全身の倦怠感や、胃腸の不調で食欲不振など夏バテを引き起こします。
高温多湿な環境の中、体温調節が上手くできなくなったり、眠りが浅くなり日中の疲労を回復することができず、なんとなく体がだるい日が続く・・とつらいですよね
(´・ω・`)
夏バテを予防、改善するには
バランスの良い食生活、睡眠、水分補給、適度な運動・・などがポイントですが
アロマテラピーで心身ともにリフレッシュしませんか？
おすすめは「ジュニパーベリー」です。
ジュニパーベリーは、針葉樹の果実です。
お酒「ジン」の香りの成分で、甘くて爽やか、森林を思わせるウッディーな香りです。
新陳代謝を高め、余分な水分や老廃物の排出を促してくれるので、クーラーによる冷えやむくみの解消に効果があります。
ジュニパーベリーは「心を浄化する」香りとも称されています。
負の感情を浄化するように洗い流し、心を温めたり強壮する作用がありますので、困難を乗り越える心の強さを与えてくれます。
夏は暑さによって体も心も疲れがち。夏の疲れを秋に持ち越さないためにもアロマを上手に活用し、乗りきりましょう〜
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