今回のテーマは「夏の自律神経の乱れ」💆♀️
「なんとなくだるい」「眠れない」…そんな不調は、実は自律神経が原因かもしれません。
夏は暑さや冷房で乱れやすい季節。
記事では、毎日できる3つの整え習慣や、リラクゼーションで副交感神経をサポートする方法を紹介しています🌿
不調が続くときのセルフケアに、ぜひお役立てください🕊️
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