今回のテーマは「夏の快眠対策」🌙
暑さやエアコンの影響で、眠りが浅くなっていませんか？
ちょっとした工夫やリラクゼーションで、“深く眠れる身体”を整えることができます。
夜ぐっすり眠るためのセルフケアを、分かりやすくまとめました🛏️
ぜひチェックしてみてください🌿
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