いつもご覧いただき、
誠にありがとうございます。
整体院 Body Salon 陽です。
『自然をたたえ、生物を慈しむ』春分の日を迎える3月に入りました。
健康維持には、良質な
食事・運動・睡眠の3本柱が
大切といわれています。
そんな春分の日には、
自然を意識した旬の食材を摂るのは、
いかがでしょうか？
この時期の千葉県の名産は、
菜の花（南房総産）
ハマグリ（九十九里産）
千葉の県花である『菜の花』
平安時代からひな祭りのお吸い物によく使われる、縁起が良いとされる『ハマグリ』
収穫時期の食材は、栄養もより多く含まれているので、健康面を考えると苦手でないかぎり、是非とも摂りたい食材です。
3月に入り、気温が上がると
自然と活動量は増えていくと思います。
新年度の4月に向けて、
お食事の栄養面から、
お身体を『健康』にしてみませんか？
【コラム執筆・監修者】
株式会社陽の手
代表取締役
整体院 Body Salon 陽
代表理学療法士 内山陽介
