部活動やスポーツを頑張っている方から、
「走るとすねが痛い」
「練習後にすねの内側がズキズキする」
「最初は少し痛かっただけなのに、だんだん痛みが強くなってきた」
このようなお悩みをご相談いただくことがあります。
シンスプリントは、ランニングやジャンプなど、足に繰り返し負担がかかるスポーツで起こりやすいすね周辺の痛みです。
特に、野球・サッカー・バスケットボール・陸上・バレーボールなど、走る・跳ぶ動作が多い競技では注意が必要です⚠️
「少し痛いだけだから大丈夫」と我慢して練習を続けてしまうと、痛みが長引いてしまうこともあります。
大切なのは、痛みが出ている場所だけを見るのではなく、
✅ 練習量や運動量
✅ 足首の動き
✅ 足部の使い方
✅ 下半身の柔軟性
✅ 筋肉のバランス
✅ シューズやグラウンド環境
など、身体全体の状態を確認することです。
前原接骨院・鍼灸院では、スポーツによる身体の不調について、現在の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたコンディショニングやセルフケア、ストレッチなどをご案内しています。
特に成長期のスポーツ選手は、身体が大きく変化する時期です。
「痛みがあるけど練習を休みたくない」
「大会が近いからどうしたらいい？」
「すねの痛みを繰り返している」
そんな方は、無理をする前に一度ご相談ください😊
スポーツを頑張る子どもたちが、できるだけ安心して競技を続けられるようサポートしています⚾️✨
群馬県太田市・みどり市・桐生市・伊勢崎市周辺で、シンスプリントなどスポーツによるすねの痛みでお悩みの方は、前原接骨院・鍼灸院までお気軽にご相談ください。
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