最近、成長期のお子さまを中心に、膝の前側の痛みや違和感についてご相談いただく機会が増えています。特に野球やサッカー、バスケットボール、バレーボールなど、ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツに取り組んでいる学生さんに多く見られます。
練習中は我慢できるけれど終わった後に痛む、走ると膝が気になる、階段の上り下りで違和感がある、正座がしづらいなどのお悩みを抱えながらプレーを続けているケースも少なくありません。
当院では、まず現在の状態をしっかり確認し、膝だけでなく身体全体の動きや柔軟性、バランスなども含めて評価を行っています。膝に負担が集中してしまう原因は人によって異なり、太ももや股関節、ふくらはぎの硬さ、身体の使い方のクセなどが関係している場合もあります。
そのため、その場のケアだけではなく、なぜ膝に負担がかかっているのかを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術やセルフケアのご提案を行っています。また、施術後も経過を確認しながら評価を続け、身体の状態に合わせて内容を見直し、より良い状態を目指していきます。
スポーツを頑張るお子さまの中には、「試合が近いから休みたくない」「レギュラーだから我慢したい」と考える方も多くいます。しかし、無理を続けることでプレーに影響が出たり、思うようなパフォーマンスを発揮できなくなったりすることもあります。
当院では、できる限り競技を続けながら身体のケアができるようサポートし、ご自宅で行えるストレッチや身体の使い方についてもお伝えしています。日々のコンディション管理を行うことで、練習や試合に向けた身体づくりにもつながります。
「最近膝を気にしていることが増えた」「運動後に膝の前側が痛む」「成長期の膝の悩みについて相談したい」という方は、お気軽にご相談ください。
スポーツを頑張る皆さまが、少しでも良いコンディションで競技に取り組めるよう、これからもサポートしてまいります。日頃のストレッチや身体のケアも非常に大切ですので、違和感を感じた際は早めの対応を心掛けましょう。
