こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日11/7(金)は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
膝がずれる感じがする、膝が引っかかる感じがする、膝が曲げにくい、伸ばしにくい、音が鳴る
このようなお悩みはありませんか？
膝の違和感を改善するためのストレッチがあります。
膝のお皿ストレッチ、太ももの全面のストレッチ、太もも裏のストレッチを行ってみてください。
そこで今回は、太もも裏のストレッチをご紹介します。
1床に座り、両脚を前方に伸ばす
2片脚の膝を曲げ、片脚だけあぐらをかくような姿勢をとる
3背筋を伸ばし、上半身をゆっくりと前に倒す
4伸ばしている脚の太ももの裏側がしっかり伸びているのを意識する
5反対側も同様に行う
どこに行ってもなかなか良くならない膝の痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
