こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日10/25(土)は、満員御礼となっております。
次回予約は、10/27(月)16時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
身体が硬くなる原因としては、日々の生活習慣や運動習慣、加齢などがあげられ、もともと身体が硬かった方が運動不足のまま年を重ねるとより硬くなりやすいためです。
身体を柔らかくするメリット
・姿勢の改善
・ケガの予防
・冷え性の緩和
・むくみの改善と疲労回復
身体を柔らかくするストレッチ5選
・首まわりのストレッチ
・カーフストレッチ
・ハムストリングのストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸郭のストレッチ
ストレッチのポイント
・ゆっくりと無理せず行う
・息を止めない
・入浴後に行う
・各部位20秒以上伸ばす
・いろいろな方向に少しずつ動かす
どこに行ってもなかなか良くならない痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
腰痛、肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
