こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日10/10(金)は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
骨盤周りのストレッチ
1.両脚を肩幅よりやや広めに開いて立ち、つま先を正面に向ける
2.両膝を軽く曲げ、右膝に体重を乗せ、左足は伸ばしてかかとを床から少し浮かせる
3.２の状態を10秒間キープする
4.反対側も同様に行う
肩の高さの違いは、局所的な問題だけでなく、全身のバランスが崩れていることが原因となる場合があります。身体の土台となる歪みが、肩にも悪影響をおよぼすきっかけにもなりうるのです。そのため、肩を正しい位置に整えるには、骨盤の歪みを改善するストレッチも有効です。
肩の高さが揃っていないと肩こり、痛みが出る場合があります。
どこに行ってもなかなか良くならない肩こり、痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肩こり、痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
