こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日10/8(水)は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
首のストレッチ(右側の場合)
1.右手で反対側の耳の上あたりに軽く触れる
2.そのまま首を右側へ倒す
3.２の状態で20秒間キープする
どちらか一方の肩が下がり気味の方におすすめのストレッチです。左肩のほうが右肩よりも高い位置にある場合、身体が傾くのを支えようとして、左足に重心をかけるなど、身体が無意識にバランスを取ろうとします。首の左側の筋肉が収縮しやすくなるため、ストレッチで縮まった筋肉を伸ばすことが大切です。
肩の高さが揃ってないと肩こり、痛みが出る場合があります。
どこに行ってもなかなか良くならない肩こり、痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肩こり、痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
