こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日、10/7(火)は11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
ゴルフで背中周りが痛む理由
・間違ったフォームでスイングする
・疲労が溜まったままでプレイする
・助骨の動きが悪い
痛みを感じた時の対処法
・患部を冷却と温めをする
・マッサージやストレッチをする
そこで、痛みを予防する背中周りのストレッチをご紹介します。
1．背筋を伸ばした状態でバンザイする
2．片腕の肘を曲げ、背中周りが閉じていくのを感じながら下ろしていく
3．両腕を交互に下ろすのを1分間繰り返す
背中周りの柔軟性を高めるほか、背中の筋力アップも期待できるストレッチです。
ゴルフをした後に背中周りが痛むのは、フォームが間違っていたりすることが原因です。痛みを予防するには、日頃から疲れが溜まらないように生活習慣を見直したり、ストレッチを取り入れてみてください。
どこに行ってもなかなか良くならない背中周りの痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
背中周りの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
