9/3(水)
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
巻き肩は肩の位置が前に出るだけでなく、胸周りの動きが小さくなることにもつながります。
胸郭が広がりにくくなると呼吸が浅くなり、体が酸素不足を感じやすくなります。
その結果、肩や首周りに力が入りやすく、さらに巻き肩が固定されやすくなります。
巻き肩を悪化させやすい習慣
・スマホやタブレットを長時間操作
・背もたれにもたれかかりながら作業
・呼吸が浅く速い
セルフケアのポイント
・胸を開きながら深呼吸を5回繰り返す
・両手を後ろで軽く組み、肩を引く
・作業の合間に背伸びをして胸を広げる
どこに行ってもなかなか良くならない肩の痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
巻き肩が気になる方、肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
