こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
明日8/30(土)は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
巻き肩対策ストレッチをご紹介します。
斜角筋ストレッチ
1.右手を左側の鎖骨の上に当て、左手を後方に回す
2.顔を右斜め後方に反らす
3.元の姿勢に戻す
4.反対側も同様に行う
顔を倒すときは、呼吸が止まらないようにしましょう。
斜角筋は、頸椎から助骨についている筋肉です。
斜角筋が緊張すると、肩甲骨が前に引っ張られて姿勢が悪くなり、巻き肩を含めて姿勢が悪くなる原因になります。首や顔周辺の血流が滞り、肩こりや顔のむくみなどが起こることもあるので注意が必要です。
どこに行ってもなかなか良くならない肩こりなどには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
巻き肩が気になる方、肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
